- ჯანსაღი კვება უმნიშვნელოვანესი პირობაა ჯანმრთელობის შენარჩუნების, ადამიანის ორგანიზმის ზრდისა და განვითარებისათვის. ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის უკანასკნელი მონაცემებით ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობას 15%-ში განსაზღვრავს სამედიცინო სამსახურის ორგანიზაცია, 15%-ში – გენეტიკური თავისებურებები, ხოლო 70%-ში – ცხოვრების წესი და კვება.
- სწორი კვება საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ ან შევამციროთ ქრონიკული დაავადებების რისკი, შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და მიმზიდველი გარეგნობა, დავრჩეთ მოხდენილები და გამოვიყურებოდეთ ახალგაზრდულად.
- ჯანსაღი ცხოვრება- დღევანდელი დღის მთავარ პრობლემადაა ქცეული- ჩვენ ადამიანებმა გადავაგვარეტ ჩველო ყოველდღიური ცხოვრების რეჯიმი გვავიწყდება საკუთარი თავი და ჯანმრთელობის მნიშვნელობა... !
- ვჭამთ იმიტომ რომ ვიცხოვროთ, თუ ვცხოვრობთ იმიტომ რომ ვჭამოთ, ამის გარეშე დედამიწაზე ჩვენი არსებობა წარმოუდგენელია
რაც არ უნდა ჯანსაღად ვიკვებოთ და ბევრი ვიმოძრაოთ, თუ გულში სიმშვიდე არ სუფევს, ჯანმრთელობა ძნელი წარმოსადგენია. - ჯანსაღი წესით ცხოვრება გულისხმობს კარგად კვებას და არა იმის ცდას რომ ცოტა ჭამო ან სულ არ ჭამო რადგან გეშინია რომ გასუქდები. ჯობია საჭმელი ჭამო და ივარჯიშო. არ უნდა მოწიო სიგარეტი და გადამეტებულად არ უნდა მიირთვა ადამიანმა ალკოჰოლი ასეთ შემთხვევაში გარანტირებული გაქვს ჯანმრთელობა აუცილებელია მიირთვა სოფლის პროდუქტი თუ ამის შესაძლებლობა გაქვს.
- თუ კი გინდა, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდიო, მაშინ უარი უნდა თქვა თამბაქოზე, ალკოჰოლზე (ზომიერად შესაძლებელია რათქმაუნდა), ნარკოტიკზე. გარდა ამ ყველაფრისა აუცილებელია ვარჯიში ყოველ დილით სუფთა ჰაერზე. აი რას ნიშნავს ჩემთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
-
GOOGL.GE (WIKIPEDIA)
No comments:
Post a Comment